Donner une structure à votre vie peut être une chose délicate. Peut-être avez-vous déjà essayé, mais après une semaine, vous avez constaté que vous aviez déjà perdu la structure. Nous comprenons que cela soit ennuyeux. C'est pourquoi nous voulons vous aider à apporter plus de structure à votre vie. Ce n’est pas du tout difficile et peut même être très bien entretenu, si vous savez comment le faire !
Dans cet article, nous expliquons pourquoi la structure est importante, à quoi vous devez faire attention et nous vous donnons 5 conseils pratiques que vous pouvez commencer à utiliser immédiatement ! Lisez vite la suite.
Pourquoi la structure dans votre vie est-elle si importante ?
En créant une structure quotidienne, vous vous assurez d’avoir du rythme et une vue d’ensemble dans votre vie quotidienne. Sans structure, vous êtes comme une plume flottant dans le vent. Vous pensez avoir le contrôle, mais en fait, vous êtes contrôlé par toutes sortes de rendez-vous et d’activités. J’ai moi-même vécu cela à maintes reprises.
J’ai personnellement eu beaucoup de difficultés à planifier, ce qui m’a fait vivre beaucoup de déséquilibres émotionnels. C'est parce que je ne savais pas exactement à quoi m'attendre, j'oubliais constamment des choses et j'étais souvent à la traîne.
Pour résoudre ce problème, j’écrivais souvent certaines choses sur papier avec l’idée que cette fois-ci je m’y tiendrais. Bien sûr, cela n’a pas fonctionné et avant que je ne m’en rende compte, une autre période s’était écoulée et je n’avais toujours aucune structure. Familier?
Finalement, j'en ai eu assez de traverser la vie sans structure et j'ai acheté un tableau de planification . Cela m’a beaucoup aidé à respecter mes accords et à enfin être cohérent dans la structure de ma vie.
La plus grande différence avec le morceau de papier sur lequel j'écrivais parfois des accords vides, c'est que ce tableau de planification a une structure claire et est visuellement attrayant.
Je l'ai accroché dans la cuisine pour pouvoir voir clairement ce que je devais faire plusieurs fois par jour. Étonnamment, cela a très bien fonctionné et j’ai commencé à apprécier de structurer ma routine quotidienne !
J'ai pu accomplir plus de choses en une journée et cela m'a fait du bien, donc un tableau de planification est définitivement recommandé.
L'avantage est que vous pouvez également le personnaliser entièrement, afin qu'il s'adapte parfaitement à vous et à votre intérieur. Fini les listes de rendez-vous vides, mais un planning clair pour tous vos rendez-vous.
Maintenant que je peux mieux structurer mes journées, je vois exactement ce que j’ai fait de mal avant. Pour vous éviter cette erreur et vous faire gagner du temps, j’ai décrit ci-dessous un piège courant.
Piège lors de l'application de la structure
Une fois que vous commencez à structurer votre journée, la sur-structuration est un piège courant. Cela signifie que vous êtes tellement concentré sur la création de la meilleure structure que vous oubliez de prévoir du temps pour le temps libre et la flexibilité. Bien que créer une bonne structure soit un pas en avant, n’en faites pas trop.
Cela peut vous rendre moins efficace lorsque des événements nouveaux ou inattendus surviennent dans votre vie et ne correspondent pas à la structure. Cela signifie que vous ne respecterez pas vos délais et que votre planification ne sera pas aussi efficace. Laissez donc toujours de la place pour les événements imprévus tels que les rendez-vous et le travail.
Créez une structure avec ces 5 conseils
Prêt à enfin structurer votre vie ? Super, ces 5 conseils vous aideront certainement à y parvenir ! Ces conseils m'ont beaucoup aidé à mieux maîtriser mes journées en un rien de temps, commençons.
1. Utilisez quelques routines fixes par jour
La structure commence par avoir des routines. Je ne veux pas dire que vous devez planifier minutieusement chaque minute de la journée, car elle doit rester amusante.
Je parle de quelques petites choses que vous pouvez faire au moins tous les jours, cela vous aidera à fournir la première forme de structure et de contrôle. Voici quelques exemples de routines quotidiennes :
- Levez-vous à la même heure tous les jours
- Planifiez vos heures de repas quotidiennement
- Prévoyez une heure fixe pour faire de l'exercice
- Lire un chapitre d'un livre chaque jour
- Respectez votre emploi du temps tous les jours
Ces tâches simples peuvent ne pas sembler d’une grande aide, mais croyez-moi. Si vous suivez seulement trois petites routines chaque jour pendant un mois, vous verrez que votre vie deviendra naturellement structurée et ordonnée. J'ai gardé et je garde toujours une trace de mes routines quotidiennes sur le tableau de planification, cela aide énormément !
2. Préparez les choses la veille pour le lendemain
Ce qui vous aidera également à avoir plus de structure est de préparer vos affaires pour le lendemain. Vous savez comment c'est, vous vous levez et devez aller au travail ou à un rendez-vous, mais vous n'avez pas encore toutes vos affaires.
Vous rassemblez rapidement tout, prenez vos clés et sortez. Familier ou pas ? C’est un début de journée chaotique qui est en fait inutile.
Prenez l’habitude de préparer vos affaires pour le lendemain chaque soir. Cela ne vous prendra probablement que 5 minutes et vous évitera beaucoup de stress le matin. Autrement dit; Dépêchez-vous quand vous avez le temps, afin d’avoir du temps quand vous êtes pressé.
3. Ne structurez pas tout d'un coup
Une erreur très compréhensible et courante est de vouloir tout structurer dans sa vie en même temps. Cela ne fonctionne généralement pas car c’est assez difficile et cela demande beaucoup de discipline. Cela rend difficile le maintien de la structure et vous abandonnerez plus rapidement. Commencez donc petit et progressez progressivement. Commencez par vous attaquer à la partie qui vous pose le plus de difficultés.
Vous pouvez également hiérarchiser les tâches sur un tableau de planification avec différentes couleurs, par exemple. Le rouge est urgent, le jaune l'est moins et le bleu peut attendre un peu. De cette façon, vous pouvez rapidement voir à quoi vous devez encore prêter attention.
Consultez notre agenda hebdomadaire ici
4. Établissez des priorités
Le quatrième conseil est de faire la distinction entre les questions principales et secondaires. Quelles sont les choses vraiment importantes dans votre vie et lesquelles sont moins importantes ? En mettant cela sur papier, vous découvrirez rapidement quelles choses nécessitent le plus de temps et d’attention.
Il est utile de commencer par créer une structure pour les choses qui pèsent le plus sur vous. Une fois cette structure en place, vous pouvez également commencer à structurer les questions secondaires.
5. Établissez un planning physique hebdomadaire
Le dernier conseil, le plus pratique, est de créer un emploi du temps hebdomadaire physique. Il existe aujourd'hui de nombreux outils en ligne qui vous permettent de créer des plannings rapides et clairs. Le problème avec cela, cependant, est que vous ouvrez souvent ces horaires plusieurs fois, puis vous les oubliez.
En créant un emploi du temps physique et en l'accrochant dans votre chambre, vous pouvez voir exactement quels sont vos projets chaque jour. Cela procure un sentiment de paix et de clarté, vous permettant ainsi de repartir en vous sentant bien.
De plus, il est bon d’écrire physiquement votre planification, car cela incite votre cerveau à réfléchir à ce que vous allez faire. Cela réduira le risque d’oublier quelque chose.
Je viens de mentionner que vous pouvez le faire sur un morceau de papier, mais que ce n'est généralement pas très efficace. Pour vous assurer de ne pas conclure d'accords et de promesses vides avec vous-même, nous avons plusieurs conseils utiles des tableaux de planification qui peuvent immédiatement vous donner plus de structure dans votre vie.
Et ce qui est bien, c'est que vous pouvez le personnaliser vous-même, ce qui vous permet de créer un emploi du temps pratique qui vous convient exactement. Choisissez parmi différentes couleurs, polices, styles et plus encore. Par exemple, consultez cet agenda hebdomadaire ou planificateur mensuel et voyez lequel vous convient !